从色香味俱佳的美食中，我们挑选出最优秀的搭配，带给您营养与滋味的双重享受。
早餐：全麦香蕉核桃面包
食材：全麦面包、香蕉、切碎的核桃、蜂蜜
制作方法：将香蕉压在全麦面包上，撒上切碎的核桃，涂上蜂蜜。
健康提示：核桃提供健康脂肪，全麦面包提供纤维。
午餐：海鲜番茄饭
食材：糙米、虾仁、切碎的番茄、彩虹蔬菜、香料
制作方法：煮熟糙米，炒熟虾仁和彩虹蔬菜，加入切碎的番茄和香料。
健康提示：虾仁提供蛋白质，糙米提供纤维。
晚餐：烤素菜扒
食材：彩虹蔬菜（如胡萝卜、洋葱、彩椒、南瓜）、橄榄油、香料
制作方法：将切好的蔬菜放在烤盘上，淋上橄榄油和香料，烤熟。
健康提示：蔬菜提供维生素和纤维，选择多样的蔬菜。