健康食谱：为您提供营养与美味并重的饮食选择。我们的食谱注重以植物性食物为基础，结合优质的蛋白质和健康脂肪，为您提供全面的营养支持。我们的菜谱独具创意，注重口感和色彩的平衡，让您享受丰盛的美食同时保持身体健康。
早餐 - 杂粮蕃茄鳄梨杯
材料：
杂粮麦片
蕃茄
鳄梨
蜂蜜
制作方法：
在杯子中层叠杂粮麦片、蕃茄块、鳄梨块，点缀蜂蜜。
健康提示：这个早餐提供蛋白质、纤维和多种维生素。
午餐 - 日式风味炒鸡肉便当
材料：
鸡腿肉
米饭
炒蔬菜（胡萝卜、青豆、玉米）
日式照烧酱
制作方法：
烤熟鸡腿肉，切块后淋上日式照烧酱，搭配米饭和炒蔬菜。
健康提示：这顿午餐提供蛋白质、纤维和多种维生素。
晚餐 - 烤三文鱼与蒸花菜
材料：
三文鱼
花菜
橄榄油、柠檬汁、大蒜
制作方法：
将三文鱼涂上橄榄油、柠檬汁和大蒜，烤制。
同时蒸花菜。
健康提示：这顿晚餐提供高质量的蛋白质和多种维生素。
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